Ateliers participatifs
Remèdes et bien être : la pharmacie au naturel
Contenu : Extraits, poudres, macérats de plantes ; les plantes sont utilisées depuis la nuit des temps. Elles composent encore les principes actifs de nombreux médicaments. Les plantes utilisées en tisanes, sous forme de poudre, d’extraits, sont-elles efficaces ? Pour quels usages ? Précautions & contre-indications.
Elixirs floraux, minéraux, fleurs de Bach, extraits de bourgeons : Que sont-ils ? Pour quels usages ? Comment sont-ils réalisés ? Existe-t-il des différences, des spécificités ? Comment agissent-ils ?
Utilisations des argiles : de nombreux bienfaits. Comment les utiliser ? Pourquoi ? Précautions d’emploi.
Utilisations des huiles essentielles (HE), huiles végétales (HV), hydrolats aromatiques (HA) (eaux florales) : Intérêts, utilisations, précautions d’emplois, contre-indications. Réalisation d’une trousse spéciale aromathérapie famille (huiles végétales + huiles essentielles). Conseils pratiques applicables au quotidien.
Durée indicative : à partir de 4 h
Tarif indicatif : à partir de 5€ par personne. Devis personnalisé sur demande
Cuisine Santé et Plantes Aromatiques
Activité : Les participants préparent des recettes faciles avec des ingrédients riches en nutriments et découvrent les bienfaits des herbes pour la digestion, la relaxation, ou le renforcement immunitaire.
Plus : Dégustation à la fin de l’atelier et partage des recettes
Durée indicative : 3h à 4 h
Tarif indicatif : à partir de 5€ par personne. Devis personnalisé sur demande
Smoothies et Jus Détox
Activité : Les participants apprennent à combiner fruits, légumes et super-aliments pour créer des boissons bénéfiques pour la digestion, la peau et la vitalité.
Plus : Introduction à l’usage de plantes et épices naturelles comme le gingembre, le curcuma ou la menthe pour leurs propriétés anti-inflammatoires.
Durée indicative : 3h à 4 h
Tarif indicatif : à partir de 5€ par personne. Devis personnalisé sur demande
Astuces Nutritionnelles et Bien-Être
Activité : Jeux de quiz et questions-réponses sur les bienfaits des aliments, les associations alimentaires et les erreurs courantes à éviter.
Plus : Techniques de relaxation et de respiration pour réduire le stress et favoriser une meilleure digestion.
Durée indicative : 3h à 4 h
Tarif indicatif : à partir de 5€ par personne. Devis personnalisé sur demande
L’Art de la Méditation et des Infusions
Activité : Introduction à la méditation ou à la relaxation guidée, suivie de la préparation et dégustation d’infusions.
Plus : Discussions sur les effets bénéfiques des plantes utilisées et comment les intégrer dans la routine quotidienne.
Durée indicative : 3h à 4 h
Tarif indicatif : à partir de 5€ par personne. Devis personnalisé sur demande
Alimentation Anti-Âge et Remèdes Naturels
Activité : Présentation interactive sur les antioxydants, les vitamines et les minéraux bénéfiques pour la peau, les os et le cœur, avec démonstration de recettes faciles à intégrer dans l’alimentation.
Plus : Réalisation de petits soins de beauté maison à base d’ingrédients naturels.
Durée indicative : 3h à 4 h
Tarif indicatif : à partir de 5€ par personne. Devis personnalisé sur demande
Marche Consciente et Collations Saines
Activité : Une promenade en groupe où les participants découvrent la marche consciente et ses bienfaits, suivie d’une pause dégustation de collations saines.
Plus : Explications sur les bienfaits des collations pour l’énergie et la récupération musculaire.
Durée indicative : 3h à 4 h
Tarif indicatif : à partir de 5€ par personne. Devis personnalisé sur demande
Jardin des Saveurs : Cultiver ses Plantes Médicinales
Activité : Création de petits pots de plantes médicinales et explication de leurs bienfaits pour la santé.
Plus : Conseils pratiques sur l’entretien des plantes et comment les utiliser en cuisine ou en infusions.
Durée indicative : 2h à 4 h
Tarif indicatif : à partir de 5€ par personne. Devis personnalisé sur demande
